Kursens innehåll

  • 1

    Välkommen!

    • Kursintroduktion
  • 2

    Modul 1 - the basics

    • Kroppsrörelser

    • Energisystem

    • Nervsystemet
  • 3

    Modul 2 - funktion & variation

    • Rörelseplan

    • Ledrörelser
  • 4

    Modul 3 - träningsprinciper

    • Sanningar
  • 5

    Modul 4 - planera & programmera

    • Träningsplanering introduktion

    • Veckoperiodisering
  • 6

    Modul 5 - coaching

    • Coachbeteende och feedback